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Yoga

mein Angebot an dich

Yoga Einzelstunden

Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle körperliche, psychische und mentale Voraussetzungen mit. Um deinen individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden, ist der Einzelunterricht eine tolle Möglichkeit ein individuelles Übungsprogramm zu erarbeiten. Du stehst im Mittelpunkt der Übungspraxis.

Einzelunterricht ist für dich geeignet, wenn du

  • Terminlich flexibel sein möchtest

  • Deine Praxis vertiefen möchtest

  • Ein individuelles Übungsprogramm benötigst

  • Gesundheitliche Beschwerden und spezielle Voraussetzungen hast

  • Zu Hause üben möchtest

Yoga Gruppenstunden

Yoga ist eine Erfahrung der Selbsterkenntnis und Selbstentfaltung. Ein in Verbindung gehen mit dir, deinem Körper, deiner Atmung. Aber auch mit den Menschen, die mit dir üben und mit einer gewissen Gruppendynamik und Energie, die dich durch deine Yogastunde mit tragen kann.

Während meiner nun fast 20jährigen Yogapraxis habe ich verschiedene Yogastile ausprobiert und mich in unterschiedlichen Traditionen sowie der Yogatherapie aus- und weiterbilden lassen. Doch mehr noch als jeder Yogastil hat mich die Yogapraxis selbst gelehrt, dass Gelassenheit, Genuss und Humor für mich wichtige Aspekte auf meinem Yogaweg sind. Mein Verständnis von Yoga und davon, wie wir mit uns selbst -zunächst mal auf der Matte- in Verbindung gehen, teile ich nun seit 2013. Und freue mich, wenn wir uns bald in meinen Stunden sehen.
Aktuell unterrichte ich bei Fuß über Kopf in Stuttgart.

Business Yoga

Das moderne Arbeitsleben fordert ein hohes Maß an persönlichem Einsatz. Herausfordernde Meetings, zahlreiche Veränderungsprozesse und viele Stunden am PC und Schreibtisch sitzend. Um auch inmitten dieser Herausforderungen gelassen und handlungsfähig zu bleiben und Hochleistungen liefern zu können, ohne auszubrennen, braucht es geeignete Maßnahmen.
Das Rundumpaket YOGA bietet Ihnen und Ihren Mitarbeitern einen abwechslungsreichen Mix aus

  • Körperübungen, um Kraft aufzubauen und Verspannungen zu lösen

  • Atemtechniken, um das Nervensystem zu balancieren 

  • Entspannungsübungen, um geistige Ruhe und Klarheit zu entwickeln

Sie möchten etwas im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsprävention und Motivation für Ihre Mitarbeiter tun? Sehr gerne komme ich direkt an Ihren Arbeitsplatz.

Die Präventionsmaßnahmen des Arbeitgebers zur Gesundheitsförderung der Mitarbeiter sind pro Mitarbeiter und pro Jahr bis zu 500 EUR steuerfrei.

Yoga in Ihrem Unternehmen kann bedeutet:

  • Gesündere und zufriedenere Mitarbeiter

  • Steigerung der Leistungsbereitschaft und Motivation

  • Prävention und Regeneration

  • Sinkende Krankheitskosten durch reduzierte Fehlzeiten

  • Burnout-Prophylaxe

  • Anstieg von Konzentrationsfähigkeit

  • Steigerung des körperlichen Wohlbefindens

Preise:
Yoga Einzelstunde 60 Minuten - 80 Euro
Business Yoga auf Anfrage

©2020 Ayurveda und Yoga - länger Leben, mehr Lieben - Thomas Abmair