Self-Care: Ayurveda & Yoga – Online Retreat ab 16.01.21

Self-Care: Ayurveda & Yoga
Online Retreat mit Eva Weinmann und Thomas Abmair

Da ist es schon wieder, das kleine Wort mit den vielen Aspekten: „Self-Care“.
Doch was ist diese Selbstfürsorge eigentlich, die gerade jetzt Hochkonjunktur zu haben scheint? Bemüht man die sozialen Medien, so könnte man meinen, Selbstfürsorge sei für Badewannen, gedünstetes Gemüse und Wellness-Wochenenden reserviert. Doch das ist nicht alles. Selbstfürsorge setzt Achtsamkeit voraus, die uns ermöglicht, uns um unsere körperliche, geistige und spirituelle Gesundheit zu kümmern. Sodass wir geerdeter und gelassener uns selbst und unserem Umfeld in einer sich ständig wandelnden Welt begegnen können.

In den beiden über 2000 Jahre alten Schwesternwissenschaften Yoga und Ayurveda finden sich bereits jede Menge Ansätze für die eigene Gesundheit und damit auch Selbstfürsorge auf allen Ebenen.
Diese verbinden wir in unserem einzigartigen Online Retreat zu einem Potpourri aus Theorie und Praxis. Du bekommst jede Menge Wissen über Ayurveda, praktische Übungen für den Alltag und deine Yogapraxis sowie Fragebögen zur Eigenreflexion.
Ziel dieses Self-Care Online Retreat ist es, dich selbst besser kennenzulernen, sowie eine maßgeschneiderte Toolbox der Selbstfürsorge zu

Das Retreat besteht aus:

  • 4 Module, in 24 Videos unterteilt (insgesamt gut 6,5 Stunden)

  • 7 Fragebögen/Handouts

  • 4 Zoom Meetings

So funktioniert’s:

  • du meldest dich für das Retreat an

  • du bekommst deine persönlichen Zugangsdaten kurz vor Retreat-Start zugeschickt 

  • wir schalten dir das jeweils nächste Modul an den Samstagen frei

  • du kannst dir die Videos zeitlich völlig frei einteilen und jeder Zeit anschauen

  • du hast die Möglichkeit, für Vertiefung, Austausch und gemeinsame Meditationen an Zoom Meetings jeweils dienstags teilzunehmen

  • zum Retreat hast du zeitlich unbegrenzten Zugang 

Kosten:  149,-

Termine:
Freischaltung der Module am Samstag, 16.01.21
Zoom Meetings an den Dienstagen: 19.01., 26.01., 02.02. und 09.02. je von 19:00 – 19:30

zur Anmeldung

Leherer: Eva und Thomas

Ayurveda und Yoga Retreat: "Elemental Journey"

mit Ayurveda und Yoga zu mehr Verbindung zu dir selbst

mit der bezaubernden Louisa und mir vom 07.04.-11.04.21 im wunderschönen Allgäu

In diesem besonderen Ayurveda und Yoga Retreat machen wir uns gemeinsam auf zu einer „Elemental Journey“. Du lernst in diesen Tagen deine ganz persönliche ayurvedische Konstitution (Dosha) kennen und spüren.
Es erwarten dich 2x 90 Minuten Yoga (außer an An- und Abreisetag), inspirierende Ayurveda und Yogaworkshops, leckeres ayurvedisches Essen (vegan/vegetarisch), Ruhe & Erholung im wunderschönen Wellnessbereich, Zeit in der Natur und ganz viel Freude und Spaß! Verbinde dich mit der Natur, ihren Elementen und ganz mit dir Selbst.

Ein Beispieltag könnte so aussehen:

Stell dir vor, du startest in den Tag aktiv mit bewusster Bewegung, Pranayama, Meditation und positiver Energie. Im Anschluss kannst du dich am ayurvedischen Frühstücksbuffet ausgiebig mit gesunden, vollwertigen Nahrungsmitteln stärken und in aller Ruhe frühstücken. Danach  kannst du dir deinen Vor- & Nachmittag ganz nach deinen Wünschen gestalten.

Am frühen Nachmittag bekommst du am Schmankerlbuffet noch eine Stärkung um dann einen inspirierenden Workshop zu besuchen. Du hast außerdem viel Zeit um zu entspannen, dich mit den anderen auszutauschen oder die traumhafte Natur zu erkunden, den Wellnessbereich zu nutzen oder einfach nur zu lesen. Ganz genau so wie du möchtest.

Am späten Nachmittag findet eine sanfte Yogapraxis statt (Yin Yoga, Yoga Nidra, Restoratives Yoga). Danach beendest du deinen nährenden Tag mit einem köstlichen, ayurvedischen Abendessen, schönen Gesprächen und herzlichem Lachen.

 

Unsere Retreat Location:

Der Naturhof Stillachtal liegt bei Oberstdorf im schönen Allgäu. Mit spektakulärer Aussicht auf den Allgäuer Hauptkamm. Umgeben von Natur regieren Naturmaterialien, wie Holz, Loden und Stein auch das Interieur des kleinen Hotels in Oberstdorf. In dem neu gestalteten, großzügigen Wellnessbereich mit Schwimmbad, einer neuer Panorama Sauna und Panorama Ruheraum mit herrlichem Bergblick darf man die Seele baumeln lassen und sich bei köstlichem ayurvedischem Essen stärken. Ein Highlight ist der kraftvoll gestaltete Yogaraum mit direktem Blick in die Natur.

Zeiten: 

8:00 – 9:30 Yogapraxis
9:45  Frühstück

15:00 Schmankerlbuffet

15: 30– 17:00 inspirierende Ayurveda und Yogaworkshops
17:15 – 18:45 Yin Yoga
19:00 Abendessen

Lehrer: Louisa, Thomas (bei mir kannst du dir auch eine Ayurveda Massage buchen)

Termin: 07.04-11.04.21 (Start 17:00 mit einer Yogapraxis, Ende 12:00)

Investition für das Retreat: 397 € (Frühbucher bis 31.12.20.: 337,-)

Die Kosten für Übernachtung und Anreise sind im Preis nicht inkludiert. Die Preise für Übernachtung inkl. Halbpension variieren. Bitte direkt hier über den Naturhof Stilllachtal buchen.

Anmeldung:  www.ayurvedaundyoga.com oder www.yogamitlouisa.de

Ort: Naturhotel Stillachtal Oberstdorf

 

Bitte beachte unsere Stornoregelung: Bis 40 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann die Veranstaltung kostenfrei storniert werden. Bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Stornierung mit 50% der gebuchten Leistungen berechnet. Bei späteren Stornierungen oder einer Nichtteilnahme ist die komplette Teilnahmegebühr vom Nutzer zu tragen.

©2020 Ayurveda und Yoga - länger Leben, mehr Lieben - Thomas Abmair