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Self-Care:Yoga und Ayurveda Retreat

vom 05.06-12.06.22 auf Frauenchiemsee

Schenke dir selbst 8 Tage auf der malerischen Fraueninsel im Chiemsee. Wir praktizieren 2x täglich Yoga und befassen uns mit Selbstfürsorge aus psychologischer und ayurvedischer Sicht.
Umrahmt wird das Retreat durch die herrliche Kulisse der Fraueninsel und des Chiemsees, sowie fantastischem ayurvedischem Essen von Stella und mir. Du findest uns auch auf Instagram unter hungry_table. Es gibt genug Zeit, um zu schwimmen, zu lesen, Böötchen zu fahren, gemeinsam Ausflüge zu starten, Katzen zu streicheln (nur nicht die graue, die beißt), in die Ferne zu schauen und zu träumen.

Lehrerinnen: Eva und Christiane
Termin: 5.6. -12.6.22 (Start 17:00, Ende ca. 13:00)

Kosten für das Retreat: 960,- (Frühbucher bis 28.2.22: 890,-)
Der Preis beinhaltet die Organisation, alle Yogaeinheiten, Workshops, sowie die ayurvedische Vollverpflegung.
Die Kosten für Übernachtung und Anreise sind im Preis nicht inkludiert. Die Preise für die Übernachtung im Kloster Frauenwörth variieren zwischen 35,- und 60,-/Nacht.

Bitte alle Anfragen (zu Zimmern etc.) und Buchungen über Christiane via mail@fussueberkopf.de

Für das Yoga bitte mitbringen: Schreibunterlagen, Yogamatte, Decke, Blöcke, Gurt

 

Ablauf:

 

5.6.: Anreise
17:00 – 18:30 Yang und Yin Yoga
19:00 Abendessen

6.6.:
7:45 – 8:15 Meditation
8:15 – 9:45 Yoga Praxis
10:00 Frühstück
11:00 – 13:00 Self-Care Workshop
14:00 Mittagessen
16:30 – 17:30 Asana Lab
17:30 – 18:45 Yin Yoga
19:00 Abendessen

7.6.:
8:15 – 9:45 Yoga Praxis
10:00 Frühstück
gemeinsamer Ausflug
14:00 Mittagessen
16:00-17:30 Self-Care Workshop
17:30 – 18:45 Yin Yoga
19:00 Abendessen

8.6:
7:45 – 8:15 Meditation
8:15 – 9:45 Yoga Praxis
10:00 Frühstück
14:00 Mittagessen
16:30 – 17:30 Asana Lab
17:30 – 18:45 Yin Yoga
19:00 Abendessen

9.6.:
8:15 – 9:45 Yoga Praxis
10:00 Frühstück
gemeinsamer Ausflug
17:30 – 18:45 Yin Yoga
19:00 Abendessen

10.6.:
8:15 – 9:45 Yoga Praxis
10:00 Frühstück
11:00 – 12:30 Self-Care Workshop
14:00 Mittagessen
17:30 – 18:45 Yin Yoga
19:00 Abendessen

11.6.:
8:15 – 9:45 Yoga Praxis
10:00 Frühstück
gemeinsamer Ausflug
14:00 Mittagessen
17:30 – 18:45 Yin Yoga
19:00 Abendessen
20:30 Cacao-Zeremonie

12.6.: Abreise
8:15 – 10:45 Yoga Praxis und Abschluss
11:00 Brunch

Bitte beachte unsere Stornoregelung:

Bis 40 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann die Veranstaltung kostenfrei storniert werden. Bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Stornierung mit 50% der gebuchten Leistungen berechnet. Bei späteren Stornierungen oder einer Nichtteilnahme ist die komplette Teilnahmegebühr vom Nutzer zu tragen.

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Ayurveda Koch Basics mit "hungry"

vom 09.10.-10.10.21

Ayurveda geht durch den Magen

Gesunde Ayurveda Küche – alltagstauglich und unkompliziert

In diesem Modul lernst du spielerisch ayurvedische Ernährungsprinzipien, um deine individuelle Konstitution zu nutzen. Du lernst, wie du die ayurvedische Küche nutzen kannst, um deine physische Kraft und mentale Klarheit zu unterstützen – on and off the mat
Unsere Fortbildung ist reich an Farben, Aromen und Lebensfreude: Mit dem Wissen um die Heilkraft der Nahrung und die Lust am genussvollen Essen werden wir schmackhafte ayurvedische Gerichte kreieren.

Unser Körper wird aus Nahrung aufgebaut und wir sind das Ergebnis dessen, was wir täglich zu uns nehmen und verdauen. Ayurveda berücksichtigt dabei die Wechselwirkung des ganzen Organismus in Beziehung zur Natur und Umwelt. So kochen wir gemeinsam ausgewogene, harmonisierende Ayurveda Gerichte mit saisonalen, regionalen und vegetarischen Lebensmitteln die nicht nur die Sinne verführen, sondern auch die Gesundheit stärken.

Ayurvedisch Kochen bedeutet in diesem Zusammenhang daher nicht einfach „indisch kochen“, sondern es geht darum, den Gesamtzusammenhang zu verstehen, in dem Essen einen Teil zur Gesundheit beiträgt und das Leben selbst sinnvoll unterstützt.

Lasst uns den Kochlöffel schwingen! Wir freuen uns auf das gemeinsame Wochenenden!
Stella & Thomas

Inhalte

  • Grundlagen der ayurvedischen Kochkunst

  • Ayurvedische Ernährung & weiblicher Zyklus

  • Farbenfrohe Rezeptvorschläge für jede Konstitution

  • Kochen mit den sechs Geschmacksrichtungen

  • Gewürzkunde

  • Saisonale und regionale Ayurveda Küche

  • Skript und Rezepte

  • Viel Freude am Ausprobieren in der Küche

 

“Die Nahrung bildet den fundamentalen Atem aller Lebewesen. Vitalität, Freude, Mut, Lebenskraft, gute Ausstrahlung, Glück, attraktive Stimme, Zufriedenheit, Vorstellungskraft, Potenz, Fruchtbarkeit, Intellekt, religiöse, weltliche und spirituelle Aktivitäten – all das hängt von ihr ab.“
Caraka-Samhita, Sutra Sthana

Termin: 09.10.2021 bis 10.10.2021
Kurszeit: 08:00 – 15:30 Uhr (Änderungen vorbehalten)
Ort: Studio Maistraße · Maistraße 31 · München
Kosten: 290 EUR

Weitere Informationen und Anmeldung: https://patrickbroome.de/akademie/ayurveda-koch-basics.php