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• Du hast mit Yoga noch keine Erfahrungen und möchtest gerne etwas für deine Gesundheit tun?

• Du möchtest mehr Kraft aufbauen und Entspannung in deinen Alltag bringen?

• Du möchtest eine frühere Yogapraxis wieder auffrischen?

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Im 8-wöchigen Yoga Grundkurs werden wir grundlegende Haltungen (Asanas) systematisch erlernen, ausprobieren und im Körper neu entdecken. So kannst du mehr Kraft und Beweglichkeit aufbauen. Auch Verspannungen (insbesondere im Schulter- und Nackenbereich) kannst du mit unterschiedlichen Yoga Haltungen lösen. Ich führe in einfache Atemtechniken (Pranayama) ein. Und zeigen dir, wie du über deine Atmung Ruhe und Balance im Nervensystem unterstützt. Im weiteren führe ich in Entspannungs- und Konzentrationsübungen ein. So kannst du die Gelassenheit aus dem Yogaunterricht mit in deinen Alltag bringen. Nach deinem Grundkurs solltest du in der Lage sein, an fast allen ausgeschriebenen Yogastunden teilnehmen zu können.

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„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren“ – B.K.S Iyengar

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Start: 20:00 Uhr (Dauer 75 Minuten, 8 Einheiten)

Beginn: 1.10.26

Ende: 26.11.26

alle Einheiten: 1.10., 8.10., 15.10.,22.10., 29.10.,12.11.,19.11.,26.11.

Kosten: 150,00 Euro

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Mein Grundkurs wird als Präventionskurs von allen gesetzlichen Krankenkassen gefördert und bezuschusst. Alle gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für die Präventionskurse anteilig zwischen 70 und 100%. Genaueres erfährst du bei deiner Krankenkasse.

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Bei Interesse, schreib mir gerne eine Nachricht. Freu mich auf dich!

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Namaste