Ayurveda und Yoga Retreat: "Elemental Journey"

mit Ayurveda und Yoga zu mehr Verbindung zu dir selbst​

mit der bezaubernden Louisa und mir vom 07.04.-11.04.21 im wunderschönen Allgäu

In diesem besonderen Ayurveda und Yoga Retreat machen wir uns gemeinsam auf zu einer „Elemental Journey“. Du lernst in diesen Tagen deine ganz persönliche ayurvedische Konstitution (Dosha) kennen und spüren.
Es erwarten dich 2x 90 Minuten Yoga (außer an An- und Abreisetag), inspirierende Ayurveda und Yogaworkshops, leckeres ayurvedisches Essen (vegan/vegetarisch), Ruhe & Erholung im wunderschönen Wellnessbereich, Zeit in der Natur und ganz viel Freude und Spaß! Verbinde dich mit der Natur, ihren Elementen und ganz mit dir Selbst.

Ein Beispieltag könnte so aussehen:

Stell dir vor, du startest in den Tag aktiv mit bewusster Bewegung, Pranayama, Meditation und positiver Energie. Im Anschluss kannst du dich am ayurvedischen Frühstücksbuffet ausgiebig mit gesunden, vollwertigen Nahrungsmitteln stärken und in aller Ruhe frühstücken. Danach  kannst du dir deinen Vor- & Nachmittag ganz nach deinen Wünschen gestalten.

Am frühen Nachmittag bekommst du am Schmankerlbuffet noch eine Stärkung um dann einen inspirierenden Workshop zu besuchen. Du hast außerdem viel Zeit um zu entspannen, dich mit den anderen auszutauschen oder die traumhafte Natur zu erkunden, den Wellnessbereich zu nutzen oder einfach nur zu lesen. Ganz genau so wie du möchtest.

Am späten Nachmittag findet eine sanfte Yogapraxis statt (Yin Yoga, Yoga Nidra, Restoratives Yoga). Danach beendest du deinen nährenden Tag mit einem köstlichen, ayurvedischen Abendessen, schönen Gesprächen und herzlichem Lachen.

 

Unsere Retreat Location:

Der Naturhof Stillachtal liegt bei Oberstdorf im schönen Allgäu. Mit spektakulärer Aussicht auf den Allgäuer Hauptkamm. Umgeben von Natur regieren Naturmaterialien, wie Holz, Loden und Stein auch das Interieur des kleinen Hotels in Oberstdorf. In dem neu gestalteten, großzügigen Wellnessbereich mit Schwimmbad, einer neuer Panorama Sauna und Panorama Ruheraum mit herrlichem Bergblick darf man die Seele baumeln lassen und sich bei köstlichem ayurvedischem Essen stärken. Ein Highlight ist der kraftvoll gestaltete Yogaraum mit direktem Blick in die Natur.

Zeiten: 

8:00 – 9:30 Yogapraxis
9:45  Frühstück

15:00 Schmankerlbuffet

15: 30– 17:00 inspirierende Ayurveda und Yogaworkshops
17:15 – 18:45 Yin Yoga
19:00 Abendessen

Lehrer: Louisa, Thomas (bei mir kannst du dir auch eine Ayurveda Massage buchen)

Termin: 07.04-11.04.21 (Start 17:00 mit einer Yogapraxis, Ende 12:00)

Investition für das Retreat: 397 €

Die Kosten für Übernachtung und Anreise sind im Preis nicht inkludiert. Die Preise für Übernachtung inkl. Halbpension variieren. Bitte direkt hier über den Naturhof Stilllachtal buchen.

Anmeldung:  www.ayurvedaundyoga.com oder www.yogamitlouisa.de

Ort: Naturhotel Stillachtal Oberstdorf

 

Bitte beachte unsere Stornoregelung: Bis 40 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann die Veranstaltung kostenfrei storniert werden. Bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Stornierung mit 50% der gebuchten Leistungen berechnet. Bei späteren Stornierungen oder einer Nichtteilnahme ist die komplette Teilnahmegebühr vom Nutzer zu tragen.

Spring into Summer! Bouncing back:

Yoga und Resilienz Retreat auf der Fraueninsel 23.05. -28.05.21

mit Eva, Louisa und mir

 

Resilienz kann man mit der Fähigkeit vergleichen, wie ein Flummi zu sein: ein fallender Flummi verändert in dem Moment, in dem er den Boden berührt, kurz seine Form. Er wird ein bisschen platter, bevor er – mehr oder weniger – in seine Ausgangsform und an seinen Ausgangsort zurückspringt.

Manche Menschen sind wie Flummis. Aus den Widrigkeiten des Lebens gehen sie im Idealfall sogar gestärkt und um hilfreiche Erfahrungen reicher hervor. Die gute Nachricht ist: Resilienz ist keine Eigenschaft, die man hat oder nicht, sondern eine Fähigkeit, die wir lernen und stärken können.

In diesem Retreat lernst Du Aspekte und Techniken aus der Resilienzforschung kennen (konkret befassen wir uns mit Achtsamkeit, Stressmanagement, der Polyvagal-Theorie und den 7 Säulen der Resilienz), welche mit einer Yang Praxis am Morgen und einer Yin Praxis am Nachmittag verbunden werden. Mit dem Ziel, bei Dir selbst anzukommen, Dich mit deiner inneren Stärke und Widerstandskraft zu verbinden, und diese Verbindung mit in deinen Alltag zu nehmen.

Umrahmt wird das Retreat durch die herrliche Kulisse der Fraueninsel und des Chiemsees, sowie fantastischem ayurvedischem Essen von "hungry tabel" Thomas und Stella. Es gibt genug Zeit, um zu schwimmen, zu lesen, Böötchen zu fahren, Katzen zu streicheln, in die Ferne zu schauen und zu träumen.

Lehrer: Eva und Louisa

Termin: 23.5. -28.5.21 (Start 17:00, Ende ca. 13:00)

Kosten für das Retreat: 685,- (Frühbucher bis 30.3.21: 640,-)

Der Preis beinhaltet die Organisation, alle Yogaeinheiten, sowie die ayurvedische Vollverpflegung.

Die Kosten für Übernachtung und Anreise sind im Preis nicht inkludiert. Die Preise für die Übernachtung variieren zwischen 35,- und 60,-/Nacht. Bitte direkt über das Kloster buchen.

Ort: Kloster Frauenwörth Chiemsee Buchung: Kloster Frauenwörth Chiemsee Kontakt

 

Ablauf:

23.5.: Anreise
17:00 – 18:30 Yang und Yin Yoga
19:00 Abendessen

An 3 Tagen:
7:30 – 8:00 Meditation
8:00 – 9:30 Yoga Praxis
9:45 Frühstück
11:00 – 13:00 Resilienz Training
13:30 Mittagessen
17:30 – 18:45 Yin Yoga und Myofascial Release
19:00 Abendessen

An einem Tag:
7:30 – 8:00 Meditation
8:00 – 9:30 Yoga Praxis
9:45 Frühstück
Zeit für Ausflüge

Am 28.5.: Abreise
7:30 – 8:00 Meditation
8:00 – 9:30 Yoga Praxis
9:45 Frühstück
11:00 – 13:00 Resilienz Training

zur Anmeldung

Bitte mitbringen: Schreibunterlagen, Yogamatte, Decke, Blöcke, Gurt, 2 Tennisbälle

Bitte beachte unsere Stornoregelung:

Bis 40 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann die Veranstaltung kostenfrei storniert werden. Bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Stornierung mit 50% der gebuchten Leistungen berechnet. Bei späteren Stornierungen oder einer Nichtteilnahme ist die komplette Teilnahmegebühr vom Nutzer zu tragen.

Summer Joy! Self-Care: Ayurveda & Yoga Retreat im traumhaften Allgäu

 

mit der bezaubernden Eva und mir vom 14.07.-18.07.21

Schenke dir selbst 4 Tage im herrlichen Allgäu. Wir praktizieren 2x täglich Yoga, befassen uns mit Selbstfürsorge aus psychologischer und ayurvedischer Sicht und lernen ayurvedische Massagetechniken kennen.
2x täglich werden wir mit traumhaftem ayurvedischem Essen bekocht.
Der Ayurvedahof Engel liegt umgeben von herrlichster Natur in der Nähe des Niedersonthofener See. Die Landschaft lädt zum wandern, radeln und schwimmen genauso ein, wie zum lesen und die Seele baumeln lassen.

Ablauf: Sumer Joy!

Schenke dir selbst 4 Tage im herrlichen Allgäu. Wir praktizieren 2x täglich Yoga, befassen uns mit Selbstfürsorge aus psychologischer und ayurvedischer Sicht und lernen ayurvedische Massagetechniken kennen.
2x täglich werden wir mit traumhaftem ayurvedischem Essen bekocht.
Der Ayurvedahof Engel liegt umgeben von herrlichster Natur in der Nähe des Niedersonthofener See.
Die Landschaft lädt zum wandern, radeln und schwimmen genauso ein, wie zum lesen und die Seele baumeln lassen.

 

14.7.: Anreise
17:00 – 18:30 Yogapraxis
19:00 Abendessen

Am 15.7. und 17.7.:
8:00 – 10:00 Praxis
10:30 Frühstück
Zeit für Ausflüge
16:00 – 17:30 Ayurvedamassage Hand & Fuß
17:30 – 18:30 Restorative Yoga
18:45 Abendessen

Am 16.7.:
8:00 – 10:00 Praxis
10:30 Frühstück
Zeit für Ausflüge
17:00 – 18:30 Restorative Yoga
18:45 Abendessen

Am 18.7.: Abreise
8:00 – 10:00 Praxis
10:30 Frühstück

Lehrer: Eva und Thomas


Termin: 14.7. -18.7.21 (Start 17:00, Ende ca. 13:00)
Kosten für das Retreat (Unterkunft, Praxis, leckerstes Essen):
im Doppelzimmer: 670,- (Frühbucher bis 15.6.21: 640,-)
im Dormitory (kann erst gebucht werden, wenn alle Zimmer belegt sind): 560,-

Ort: Der Ayurvedahof Engel

Bitte mitbringen: Schreibunterlagen, Yogamatte, Decke, Blöcke, Gurt

zur Anmeldung

 

Bitte beachte unsere Stornoregelung:

Bis 40 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann die Veranstaltung kostenfrei storniert werden. Bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Stornierung mit 50% der gebuchten Leistungen berechnet. Bei späteren Stornierungen oder einer Nichtteilnahme ist die komplette Teilnahmegebühr vom Nutzer zu tragen.

©2020 Ayurveda und Yoga - länger Leben, mehr Lieben - Thomas Abmair