Winter Wonder Land – Atmung, Yoga und Eisbaden

vom 11.1.25 - 12.1.25

auf der Priener Hütte im Chiemgau

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Du möchtest widerstandsfähiger gegen Kälte werden, dein Energie Level erhöhen, deine Stimmung steigern, deinen mentalen Focus schärfen und allgemein etwas für deine Gesundheit tun?

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Dann könnte das zweite Januarwochenende 2025 auf der Priener Hütte im schönen Chiemgau genau deins sein um deine Grenzen zu verschieben und deinen Geist zu erkunden.

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Wir werden uns mit der Atmung, und insbesondere wie uns unser Atem unterstützen kann, beschäftigen. Vor allem nutzen wir unseren Atem die zwei Tage um uns auf die Kraft der Kälte vorzubereiten.

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Zudem werden wir gemeinsam Yoga üben um unseren Körper und Geist zu stärken. Die Praxis ist für Anfänger und Fortgeschrittene. Also keine Bange wenn du mit Yoga noch nichts am Hut hattest. Die Yogaeinheiten werden von der bezaubernden Eva Weinmann geleitet.

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Bei dem kälte Bad gilt das Motto: alles kann, nichts muss!

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Wenn du dich auf das kälte Bad vorbereiten möchtest (schon zu empfehlen), beginne graduell mit einer kalten Dusche. Steigere jeden Tag die Intensität ein wenig. Beginne mit 10 Sekunden, dann 20 Sekunden, dann 30 Sekunden, dann 40 Sekunden und so weiter bis du auf 2 Minuten kommst.

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Der Workshop ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, setzt aber ein Mindestmaß an Gesundheit voraus.

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Bei deiner Buchung ist die Übernachtung in einem 4-6 Bett Zimmer und eine Halbpension (Abendessen und Frühstück) inklusive. Falls du keinen Hüttenschlafsack hast, kannst du für 15 Euro Bettwäsche auf der Priener Hütte ausleihen.

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Ablauf:

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11.1.25 Samstag

12:30 Uhr Check in Priener Hütte
13:00 Uhr Atemtechnik in der Theorie und Praxis
15:30 Uhr kleine Wanderung zum See, Kältebad
16:30 Uhr Good Afternoon Yoga
18:00 Uhr Abendessen
19:00 Uhr gemütliches Beisammensein

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12.1.25 Sonntag

7:30 Uhr Good Morning Yoga
8:30 Uhr Frühstück
9:30 Uhr Atemtechnik Praxis
10:30 Uhr Wanderung
12:00 Uhr Kältebad im See
13:00 Uhr Abschlussrunde

 

Kosten für das Retreat: 190,00€

Der Preis beinhaltet die Übernachtung (eigener Hüttenschlafsack), Halbpension, Yoga, Ausflug und Workshop. Die An und Abreise zur Priener Hütte ist selbst zu organisieren. Bei ausreichend Schnee ist es möglich sich einen Schlitten für die Abfahrt auszuleihen (gegen Gebühr, nicht im Preis enthalten). Wenn du Schlittenfahren magst, mach das unbedingt!

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Gruppengröße max. 10 Personen

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Was du dabei haben solltest:
-Warme Keidung
-Handtuch für draußen
-Wintermütze
-Handschuhe
-warme Schuhe
-bequeme Kleidung für Yoga

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Termin: 11.1.25 - 12.1.25 (Start 12:30 Uhr, Ende ca. 13:30 Uhr)

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​Ort: Priener Hütte,iCh, Bergseite Ost, 9, 83229 Aschau im Chiemgau, Deutschland

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Anmeldung und Anfrage an: thomas@ayurvedaundyoga.com

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Bitte beachte die Stornierungsregelung:
In den Retreat-Kosten sind 50,- Anmeldegebühr enthalten. Diese ist bei einer Stornierung deinerseits nicht erstattungsfähig.

Bis 40 Tage vor Veranstaltungsbeginn kann die Veranstaltung – abzüglich der Anmeldegebühr – kostenfrei storniert werden. Bis 20 Tage vor Veranstaltungsbeginn wird eine Stornierung mit 50% der gebuchten Leistungen berechnet. Bei späteren Stornierungen oder einer Nichtteilnahme ist die komplette Teilnahmegebühr vom Nutzer zu tragen.

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